Ľahký vegánsky kurací wrap
Author: Dasisko
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Ingrediencie
Tofu kura
  • 1 balenie bieleho tofu (používam od Luntera)
  • ½ lyžičky oregana
  • ½ lyžičky tymiánu
  • ½ lyžičky rozmarínu
  • ½ lyžičky soli
  • červená paprika
Tofunéza
  • http://dasisko.sk/zemiakovy-salat-s-chrumkavym-tofu/
Zelenina
  • Niečo zelené
  • Niečo červené
  • Niečo fialové
  • Niečo čierne
Wrap
Postup
  1. Biele tofu rozdrvte na panvicu, pridajte všetky koreniny okrem papriky a opekajte 10 minút. Pred koncom pridajte tochu červenej papriky
  2. Na wrap dajte 2 lyžice tofunézy, zeleninu a tofu. Najskôr preložte spodnú časť, potom stočte do rolky a na vrch dajte ešte trochu tofunézy.
  3. Zabaľte do krabičky alebo do papiera na pečenie.
Calories: 378 Fat: 17 Sugar: 2 Fiber: 11 Protein: 21
Poznámky
Nutričné hodnoty sa týkajú jednej trotilly z polovice tofu.
Recipe by Dašisko at http://dasisko.sk/lahky-vegansky-kuraci-wrap/