Proste hummus
Author: Dasisko
Prep time: 5 min
Cook time:
Total time: 5 min
Ingrediencie
  • 240g cíceru (štandardná 400g plechovka, vážia to aj s vodou viete ako)
  • 1 lyžica olivového oleja
  • 2 lyžice tahini (35g)
  • ½ lyžičky soli
  • 1 lyžica šťavy z citrónu
  • 1 cesnak
  • 100 ml vody (zhruba ako dvojitá koniferka - insidersky humor pardón)
Postup
  1. Všetko dajte do jednej nádoby a mixujte do hladka.
  2. A teraz začína tá kreatívna časť. Bude to s tyčinkami? Alebo s tortilami? Alebo z toho spravíte hummus tanier? Alebo to bude ako príloha miesto zemiakovej kaše?
  3. Odfoťte svoj výtvor a pošlite mi ako ho máte najrašej.
  4. Ja idem písať ďalšie hummusové recepty, toto je len začiatok :).
Calories: 289 Fat: 15 Sugar: 1 Protein: 10
Poznámky
Tahini je sezamová pasta, zoženiete v DM drogérii alebo v nejakom bio obchode.
Ak nemáte tahini, použite viac olivového oleja.
Recipe by Dašisko at http://dasisko.sk/proste-hummus/